Die Schönheitsvorteile von Bewegung

Hier bei The Beauty Store glauben wir, dass Schönheit von innen kommt. Eine Schlüsselkomponente dabei ist, gesund und glücklich zu sein. Manche lieben es, manche verabscheuen es, aber Bewegung kann Ihnen dabei helfen, mindestens eines der oben genannten Ziele zu erreichen. Egal aus welchem ​​Grund, die Vorteile von Bewegung sind gut dokumentiert und unbestreitbar. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Bewegung Ihnen dabei helfen kann, eine für Instagram geeignete Haut zu erreichen (kein Filter erforderlich). Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Bewegung Ihrer Haut zugute kommen kann.

Sofortiger Glanz

Es ist nicht nur das warme, wohlige Gefühl der Leistung, das Sie nach dem Laufen, Joggen oder Radfahren (oder jeder anderen Aerobic-Übung ) begrüßt, sondern Sie werden auch dieses tolle Strahlen nach dem Training verspüren.

Wenn Sie Ihr Herz höher schlagen lassen, versorgen Sie Ihre Haut mit einer guten Portion sauerstoffreichem Blut. Ich werde Sie aufgepumpt zurücklassen! (sowohl körperlich als auch geistig)

Faltenreduzierung

Stress ist schrecklich für unsere Haut und die letzten 2 Jahre waren... Reden wir nicht darüber. Wenn wir gestresst sind, produzieren wir mehr des stressbedingten Hormons Cortisol. Ein erhöhter Cortisolspiegel wird mit einer erhöhten Talgproduktion in Verbindung gebracht, was zu mehr Akneausbrüchen führt. Zu viel dieses Hormons kann auch dazu führen, dass das Kollagen in Ihrer Haut abgebaut wird, was zu mehr Falten und schlaffer Haut führen kann.

Zum Glück ist unsere neue Freundesübung da, die uns bei der Bekämpfung von Akne und Falten hilft. Bewegung unterstützt die Kollagenproduktion und reduziert Stress (verabschieden Sie sich von Cortisol). Das Ergebnis ist eine gesündere, klarere, festere, geschmeidigere und elastischere Haut.

Akne-Linderung

Regelmäßige körperliche Betätigung regt die Durchblutung an, Ihr Herz pumpt viel sauerstoffreiches Blut durch Ihren Körper und pflegt Ihre Haut. Während Sie Ihrer Haut all dieses mit Sauerstoff angereicherte Blut zuführen, entziehen Sie auch alle Giftstoffe, die von Ihren Nieren ausgeschieden werden. Außerdem reinigt das Schwitzen Ihre Poren, was besonders dann großartig ist, wenn Sie zu Mitessern und Ausbrüchen neigen. Schließlich hilft Sport, wie bereits erwähnt, hormonelle Ungleichgewichte zu korrigieren, die Akne verursachen können (lästiges Cortisol).

Um die positiven Auswirkungen Ihres Trainings auf die Haut wirklich zu sehen, müssen Sie nach dem Training ein paar zusätzliche Schritte unternehmen. Wenn Sie zu Akne neigen, reinigen Sie Ihre Haut direkt nach dem Training mit einem sanften, parfümfreien Reinigungsmittel . Wenn Sie an Ekzemen leiden, achten Sie darauf, Stoffe zu tragen, die den Schweiß von der Haut ableiten, da der Nass-Trocken-Nass-Trocken-Zyklus Ihre Haut austrocknet und zu Schüben führt. Und vor allem: Vermeiden Sie es, mit Make-up im Gesicht Sport zu treiben.

Gesünderes Haar

Sport trägt dazu bei, dass Ihr Haar stärker und gesünder bleibt. Wie wir wissen, ist Training ein großer Stressabbau und fördert die Durchblutung, indem es das Blut voller Nährstoffe und Sauerstoff durch den ganzen Körper pumpt. Diese Nährstoffe und Sauerstoff stimulieren die Haarfollikel und fördern das Wachstum. Weniger Stress bedeutet auch, dass Ihr Haar weniger brüchig wird und, schlimmer noch, weniger ausfällt.

Jede Art von Bewegung verbessert die Durchblutung und reduziert Stress. Es ist jedoch eine gute Idee, die Trainingseinheiten so oft wie möglich abzuwechseln. Versuchen Sie, Ihren Tag dreimal pro Woche um 30 Minuten ein paar einfache Yoga-Stellungen oder einen flotten Spaziergang zu ergänzen, um zu sehen, wie die Schönheit Ihrer Haare und Haut zurückkehrt.

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